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预防糖尿病从饮食
预防糖尿病从饮食
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

预防糖尿病从饮食

预防糖尿病从饮食开始。咖啡，专家们相信，咖啡中的植物素而不是咖啡因会提供帮助。

2006年美国的一项大型研究发现，每天喝几杯咖啡也可以预防糖尿病。酒，研究表明，每天喝太多的酒或者一点酒不沾都会升高患糖尿病的风险。适量饮酒则有助于预防糖尿病。
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预防糖尿病从饮食
预防糖尿病从饮食
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

预防糖尿病从饮食

预防糖尿病从饮食开始。鱼类和橄榄油，地中海式饮食涵盖了更多的橄榄油和油性鱼类，比如鲑鱼，沙丁鱼和马鲛鱼，这些都有助于预防糖尿病，但需要注意的是要谨慎预防热量的摄入。

鸡肉，相比起红肉，白肉是一个更好的选择。如果每天都吃红肉，患糖尿病的风险会提高20%。
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预防糖尿病从饮食
预防糖尿病从饮食
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

预防糖尿病从饮食

预防糖尿病从饮食开始。蓝莓、葡萄和苹果 虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。

蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。
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预防糖尿病从饮食
预防糖尿病从饮食
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

预防糖尿病从饮食

预防糖尿病从饮食开始。核桃， 美国一项针对140000名女性的研究结果显示，每两周食用28克核桃，坚持八周的人，与那些从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低24%。

全谷物食品。 研究显示，每天三次食用适量全谷物食品，比如全麦面包，麦片粥，高粱米，面食等可以有效减少患糖尿病的风险。
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预防糖尿病从饮食
预防糖尿病从饮食
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

预防糖尿病从饮食

预防糖尿病从饮食开始，酸奶。奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。

酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要选择含糖量在10%以下的
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预防糖尿病从饮食
预防糖尿病从饮食
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

预防糖尿病从饮食

预防糖尿病从饮食开始。绿叶蔬菜 绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，可以帮助抵御糖尿病。

每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14%。
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糖尿病的风险
糖尿病的风险
6 times mentioned • K Y • 14 November 2017

糖尿病的风险

如果您的身体有胰岛素抵抗、并且没有足够的胰岛素来克服这种抵抗，您就会患有2型糖尿病。2型糖尿病是全世界最为常见的糖尿病类型，占所有糖尿病的90-95%。

以下几种情况下，患2型糖尿病的风险增加： 年龄增加， 活动减少， 超重或肥胖。
dtc.ucsf.edu
可以预防 - 胶原蛋白的功效与
胶原蛋白的功效与
4 times mentioned • He Ha • 15 November 2017

胶原蛋白的功效与

胶原蛋白的功效与作用，可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。

此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
baike.pcbaby.com.c. .
可以预防 - 没有钢圈的全新理
没有钢圈的全新理
3 times mentioned • Venus Wong • 25 November 2017

没有钢圈的全新理

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3 times mentioned • Venus Wong • 25 November 2017

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