越吃越瘦的减肥小习惯。 尽量使用橄榄油烹饪。无油烹调。可以用汤、葡萄酒、柠檬汁等代替油烹调菜肴。

使用平底不沾锅。平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面的油，每餐至少减少了100卡热量。使用喷嘴油瓶。每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油，可以减少热量。经常以烤、水煮或是清蒸代替油炸、红烧的烹调方式，减少热量摄入。掉看得见的脂肪。在厨房里准备一把剪子，去掉排骨上、鸡皮下、肉皮下看得见的脂肪；煲汤时等汤冷却后去掉浮油。

Velosan 韦诺森 德国原装进口 炒锅 铸铁炒锅 单柄炒锅 生铁炒锅 铁锅 平底锅 无涂层 无油烟 不粘锅 32cm （煤气、电磁炉通用） 【百年工艺传承 铸造经典】百年历史，源于1896，百度、Google均可了解到。德国原装进口，纯手工铸造，一锅一模，立体精雕，一体成型； 【原产铁矿 无化学涂层】纯天然海盐铁矿，健康无涂层；锅体含有天然颗粒，3000万小气孔能助于有效减少食材与锅底接触，让食材与锅底保持一定的距离，实现物理不粘； 【厚实稳重 送礼精品】加厚设计，用料充足，壁厚6mm，独特的加厚调整使铁锅本身导热速度更加彰显，亦能维持热度，确保热能的传导与保存；底部精刻Since 1896, 送礼体面，分量甄藏； 【品质保证 多场景使用】锅体质保50年，一锅传承，高性价比。

电磁炉、煤气通用，持久储热、省煤省电，控制温度在230度以内可以有效减小油烟； 【获奖无数 荣誉加深】曾获德国红点设计大奖、德国年度品牌、欧洲设计大奖、IF设计奖、欧盟ECO有机认证、德国消费食品安全测评等级认证等等。

【荷兰-羊角村】羊角村位于荷兰西北部上艾瑟尔省的威登自然保护区内。18世纪时，这里曾经是欧洲西北部最大的泥煤产区。因村民意外挖掘到大量的野羊角，而得名羊角村。村民为获得更多的利益，不断开凿土地，如今村庄成为了由一道道狭窄沟渠、运河、湖泊交织而成的美丽景象。

这座以运河和船作为交通方式的小镇有着“荷兰威尼斯”的美称。来到这里一定要租一条特色平底木船，撑一支长篙，向青草更青处漫溯。荡漾在绿水间，穿行于宁谧的村中，细细品味安静惬意的荷兰乡村风情，感受童话中的世外桃源。聆听着船夫娓娓细说各所房子的故事，用心感受大自然带来的惬意时光。

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